Online Raucher Entwöhnung in der Kleingruppe

Ablauf:

• Bis zum Rauchstopp werden im Zeitraum von 2-4 Wochen mehrere Zoom-Sitzungen durchgeführt.
• Zwischen den Sitzungen sind verschiedene Aufgaben von den Teilnehmern zu erledigen.
• Nach dem Rauchstopp gibt es weitere Zoom-Sitzungen, um den Erfolg zu festigen.

Inhalt der Zoom Sitzungen vor Rauchstopp:

• Lernen von Techniken, die dabei helfen, Nichtraucher zu werden.
• „Hypnose üben“ als Vorbereitung  zur Rauchstopp-Sitzung.
• Erklärung und Besprechung der Aufgaben zwischen den Sitzungen.
• Tipps, um erfolgreich Nichtraucher zu werden.

Inhalt Aufgaben zwischen den Sitzungen:

• Anhören von verschiedenen Hypnose mp3.
• Kleinere Aufgaben, die das Rauchen betreffen.

Inhalt der Zoom Sitzungen nach Rauchstopp:

• Diskussion über Schwierigkeiten 
• Tipps bei Schwierigkeiten

Gruppengröße:

Die Kleingruppe besteht aus max. 4 Teilnehmern.

Voraussetzung:

• Sie haben einen starken Wunsch, Nichtraucher zu werden.
• Sie nehmen das Projekt „Nichtraucher werden“ wichtig, planen gewisse Zeit dazu ein.
• Sie übernehmen Eigenverantwortung.
• Sie haben ein technisches Verständnis, um über Zoom zu kommunizieren.

Kosten:

Als Vergütung wird monatlich für 4 Monate das Geld verlangt, welches Sie durch das Nichtrauchen sparen. Dabei gilt ein Minimalpreis von 150 € pro Monat und ein Maximalpreis von 300 € pro Monat.

• Rechenbeispiel 1:
  Sie rauchen pro Tag eine Schachtel Zigaretten und geben dadurch im Monat 180 € für das Rauchen aus. Dann zahlen Sie für 4 Monate pro vollen Monat, in dem Sie rauchfrei sind, 180 €.  Sollten Sie keinen ganzen Monat rauchfrei sein, müssen Sie nichts bezahlen.
  
  
• Rechenbeispiel 2:
  Sie rauchen pro Tag zwei Schachteln Zigaretten und geben dadurch im Monat 360 € für das Rauchen aus. Dann zahlen Sie für 4 Monate pro vollen Monat, in dem Sie rauchfrei sind, 300 € (monatlicher Maximalpreis).  Sollten Sie keinen ganzen Monat rauchfrei sein, müssen Sie nichts bezahlen. 
  
  
• Rechenbeispiel 3:
  Sie rauchen nur gelegentlich Zigaretten und geben dadurch im Monat weniger als 150 € für das Rauchen aus. Dann zahlen Sie für 4 Monate pro vollen Monat, in dem Sie rauchfrei sind, 150 € (monatlicher Minimalpreis).  Sollten Sie keinen ganzen Monat rauchfrei sein, müssen Sie nichts bezahlen.

FAZIT Kosten:

Rauchen Sie mehr als 15 Zigaretten täglich?

Dann können Sie nur gewinnen - denn Sie bezahlen nur das, was Sie bereits gespart haben.